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      這些近視的誤區,你的孩子中招了嗎?

      作者:麗水華廈眼科醫院 | 在線咨詢 | 訪問次數:0

      家里的孩子每天花多少時間在電子產品上呢?有多少小朋友已經近視了?還有多少小朋友正在走向近視的路上呢?

      一起來看看近視的危害吧~

       


      近視的其他眼病并發癥

      1. 白內障

      由于近視眼眼內營養代謝異常,可能會引起晶狀體囊膜通透性的改變,繼而導致晶狀體營養障礙而變混濁,產生并發性白內障。


      2. 眼底出血

      近視眼眼部血液供應較差,容易導致視網膜新生血管的生長。新生血管的管壁很薄,易發生破裂而導致眼底出血。


      3. 視網膜裂孔及脫離

      由于近視眼眼軸變長以及營養代謝異常,使視網膜周邊易發生格子樣變性、囊樣變性等。變性區視網膜很薄,容易造成裂孔;而且由于玻璃體液化,容易牽拉視網膜而造成脫離,嚴重會造成失明。


      4. 玻璃體混濁

      眼軸拉長以后視網膜會變薄,出現比較常見的飛蚊癥(飛蚊癥是指眼前有飄動的小黑影,當背景明亮時更明顯,還可能伴有閃光感),醫學上稱為玻璃體混濁。

       


      如何保護自己的視力?

      1. 增加戶外運動

      堅持每天1-2小時的日間戶外活動,預防近視的同時還可以強身健體。


      2. 避免持續近距離用眼

      連續用眼30-40分鐘后,要休息5-10分鐘,眺望遠處,放松睫狀??;同時要保持正確的讀寫姿勢,不要過近看書、看手機等。


      3. 保證飲食均衡,睡眠充足

      多吃蔬菜水果,少吃零食,少喝飲料。小學生應當保證每天9-10小時的睡眠,中學生也要保證每天8-9小時的睡眠時間,不僅可以預防近視,對青少年兒童的生長發育更是有很大的好處。


      4. 定期檢查視力

      出現視力下降及時到醫院就診。對于6歲以下的兒童,視力達不到1.0,可能是由于兒童的視覺功能還沒有發育全,家長不必過度緊張,但也要去醫院眼科定期檢查

       


      家長要如何提供幫助? 

      1. 了解科學用眼、護眼知識

      以身作則,帶動和幫助孩子養成良好的用眼習慣,盡可能為孩子提供良好的居家視覺環境。


      2. 正確認識戶外活動的重要性

      讓孩子到戶外陽光下度過更多時間,建議每天達到2小時的戶外活動,從而預防和延緩近視進展。


      3. 控制電子產品的使用

      家長陪伴孩子時,應盡量減少使用電子產品,有意識地控制孩子特別是學齡前兒童使用電子產品的時間。非學習目的的電子產品使用單次不宜超過15分鐘,每天累計不宜超過1小時。使用電子產品學習30~40分鐘后,應休息遠眺放松10分鐘。年齡越小,連續使用電子產品的時間應越短。


      4. 減輕孩子課外學習負擔

      配合學校減輕孩子負擔,不要盲目參加課外培訓。引導孩子不在走路時、吃飯時、臥床時、晃動的車廂內、光線暗弱或陽光直射等情況下看書或使用電子產品。


      5. 監督并隨時糾正孩子不良的讀寫姿勢

      應保持“一尺、一拳、一寸”,讀、寫連續用眼時間不宜超過30~40分鐘。


      6. 保障孩子的睡眠時間

      確保小學生每天睡眠10個小時。讓孩子多吃魚類、水果、綠色蔬菜等有益于視力健康的食物。


      7. 做到早發現早干預

      發現孩子出現瞇眼看東西、上課看不清楚黑板等跡象時,及時帶其到眼科醫療機構檢查。遵從醫生的建議進行科學的干預和近視矯正,在正規醫療機構的眼科進行驗光,避免不正確的矯正方法導致近視程度加重。

       


      孩子要養成良好的用眼習慣,家庭起著至關重要的作用,家長出了日常督促以來,應以身作則為孩子樹立愛眼護眼的學習榜樣,為孩子良好打造愛眼護眼的健康生活。

        

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